ついやってしまう、子育て中の母親がよくやる危険な体の使い方

子育て
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しびれ、痛み、関節痛、腰痛、膝痛、腱鞘炎、

子育て中の母親に多い、様々なつらい症状は

挙げればきりがありません。

 

ですが、誰もがそうなるわけではありません。

ついやってしまう子育て中の動きの中に原因が潜んでいて、

それをやるかやらないかの差が大きく体に影響するのです。

 

お子様が小さいと、待ったなしの時間の流れの中で、

分かってはいるけれど、つい、急いでいるから、

子供がいうこと聞いてくれなくて、

などなど様々な理由もあり、やむを得ない場面が多いかと思います。

 

危険なあるある場面をいくつか挙げてみます。

 

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1、子供を抱き上げる

× 背中を丸くして腰を曲げ、

尻尾を丸めるようにお尻を下げ、

両腕を伸ばして子供の脇を手で支えて、

膝を伸ばしたまま持ち上げる。

 

2、 抱っこ

× 体を後ろに弓なりぎみにして、

おへそを突き出すような姿勢で、

両脚をガニ股気味に開いたり、

休めの姿勢で立つ。

 

3、あぐら載せ

× あぐらをかき、

その上に子供を座らせて、

後ろ手に両手で体を支えながら

背中と腰を丸めたように座る。


4、膝つき

× 四つん這いで膝をついて移動する。

もしくは、膝をついて、膝で歩く。


5、横座り

× 正座の姿勢を崩して、

両足先を右や左に流す座り方をする。

 

6、後ろから追いかける

× 子供を後ろから追いかける際に

前かがみで腰を丸めた状態で

腕を伸ばして捕まえようとする。

 これらの行動は、母親のからだにとって、

かなり酷な動作となります。

なぜなら、

既に疲れている上にやってしまう

とても負担の大きい動作だからです。

 

筋肉も万全の状態、疲労してもすぐに回復する、

昔の捻挫の古傷など一つもない、

毎日睡眠はバッチリ。。。

そんなお母さんは、いないと思います。

 

ですから、

何気なくやる動作が致命的になり、

簡単に負傷するきっかけになってしまうのです。

 

出産前、新婚時代の体の状態を、

産後にも維持できるという方は少数派です。

他にも色々と危険な動作がありますが、

よくある動きを挙げてみました。

 

では、どうすれば良いのか?

我が家の子育てで実践している方法については

子育て中ママが痛くなり易い危険な動作の対処法

も合わせて読んでみて下さい。

 

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